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SUBJECT 시트룰린 말레이트 (Citrulline malate)
WRITER 맥스머슬 (ip:)
  • DATE 2017-04-22
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시트룰린 말레이트 (Citrulline malate)



수박이나 멜론 등에 다량 함유되어 있는 것으로 잘 알려져 있는 성분인 시트룰린.

 

연구에 의하면 이 시트룰린의 일종인 시트룰린-말레이트(citrulline-malate)가 복합되어 있는 스포츠 뉴트리션을 섭취할 경우

체내의 ‘분지사슬 아미노산’(BCAA) 이용효율을 높여 운동능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있을 것이라고 한다.

 

분지사슬 아미노산’(branched chain amino acids)이란 BCAA라고 흔히 부르는 아미노산으로

류신, 이소류신, 발린을 포함한 아미노산이다.   BCAA는 근육단백질을 이루고 있는 필수 아미노산 가운데

3분의 1 이상을 차지하는 것으로, 운동을 할 때 골격근에서 분해되어 에너지원으로 이용되는 아미노산을 말한다.

 

시트룰린 말레이트는  저강도에서 중등도 워크아웃을 위해서는 호기성/유산소성  에너지 (aerobic energy)를 생산하고

고강도 운동을 위해서는 무산소성 에너지 (anaerobic energy) 생산을 촉진시킨다.  

 

시트룰린 말레이트를 섭취하면. 근육세포에서 젖산과 암모니아 제거를 촉진시키고

근육의 피로를 감소시키며, 아르기닌 합성을 돕고 산화질소 (nitric oxide-NO) 생산을 돕는 역할을 한다.

 

BCAA와 시트룰린 말레이트가 함께 함유된 맥스 머슬의 프로 BCAA!!!

 

http://maxmuscleusa.com/PRO-BCAA-WATERMELON-351g.html

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